最近不想写太长的文字了，写的太长了也没人看。以后就尽量简短一些、随意一些，贴合现在碎片化阅读的习惯。

之前一直听谁说生活需要一些仪式感，也没什么感觉。

今天突然意识到每天晚上出去锻炼和回来之后冲上个热水澡，已经变成了我晚间读书前的一种仪式，可以快速让我进入状态。

为什么这么说呢？

上一天班回来，神经总想放松一下，所以我吃晚饭的时候总是喜欢打开一些轻松的视频看，放松一下精神。问题是这样容易失控，吃完饭了还不想停下来，影响了晚上后续的计划。
怎么办呢？

我的策略是吃完饭后到一定时间（比如7点半）就一定要出去转一圈，慢跑也行，走路也行，反正出去锻炼一个小时再回来。回来之后冲上一个热水澡，哇，神清气爽，坐下来就有了读书学习的兴致，能很快进入状态。

久而久之，这种反射弧就形成了：到点出去锻炼一小时，回来冲个热水澡，然后看书学习到11点，准备睡觉。已经非常习惯这种节奏了。

这相当于给一种不容易进入的状态（学习、读书、写作等需要高质量时间投入的事情）启动了一种仪式，做完这种仪式就要开始专下心来做事啦。

你有没有这种类似的仪式感帮助你更好的生活、学习或工作呢？