《论语》札记1 | 学而篇 第一章

原文子曰:“学而时习之,不亦说乎?有朋自远方来,不亦乐乎?人不知而不愠,不亦君子乎?” 译文孔子说:“经常学习并加以实践,难道不是很喜悦的事情吗?志同道合的朋友大老远来看望我,难道不是很高兴的事情吗?世人不理解我,我也不感到愤愤不平,难道不是君子的风范吗?” 心得这是《论语》的开篇第一章,讲了三件事:学习、交友和自我修养。这可以说是贯穿人生中最重要的三件事。...

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苏珊娜:一个卑微女人的逆袭人生

毛姆《刀锋》中主要讲述了六个人。埃利奥特,代表社会上层名流;伊莎贝尔和格雷,代表社会中产阶级;拉里,代表中产阶级中的叛逆者,寻求一种特立独行的超脱人生;索菲,代表中产阶级中的滑落者,面对巨大打击一蹶不振直至沉入深谷;苏珊娜,代表社会下层普通人,通过自己的奋斗步入中产阶级行列。 这六个人中,只有苏珊娜起步于社会最底层,而其他五个人的人生起跑线都起码位于中产阶级...

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毛姆《刀锋》读后感

在毛姆的《刀锋》中,每个角色都如同漂浮在命运长河中的一叶扁舟,各自承载着对生活、爱情、财富和修行的不同追求。 毛姆以他独特的笔触,将人性的复杂与多样描绘得淋漓尽致,仿佛一幅细腻的油画,每一个细节都充满了生活的韵味。 埃利奥特,一位社会的名流,对财富和声名的追求如同对生命的渴望一般强烈。他的虚荣心如同一个无底洞,永远无法满足。他的​一生都在追求着名利,却忘记了...

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中山公园游记

周六闲来无事,约欢哥一起逛中山公园。 约好的上午十点在公园西门碰面,但我疏忽了中山公园位置的特殊性,早上按照地图上的计划行程出门坐地铁,结果出站时就开始排队安检,出站后立马又是一次安检,去中山公园西门的途中又遇到了一次安检,等到了西门跟欢哥汇合时,已经是上午十点二十分了。 欢哥为人宽厚大度,对于我的姗姗来迟似乎也在意料之中,一笑置之。我们俩经过公园门口的最后...

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毛姆小说《刀锋》之名的由来

刀锋:The Razor’s Edge。The Razor’s Edge在英文当中是一个短语,除了表示剃刀边缘、刀锋之义外,还有千钧一发的含义,形容处在危险之中。 那么,把刀锋作为书名,毛姆究竟想表达什么意思呢? 毛姆在小说的扉页引用了一句印度吠陀文献《奥义书》中的一句话,似乎隐晦地指出了“刀锋”这本小说的主题。 The sharp edge of a r...

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关于锚点提示的一点补充

关于培养微习惯的锚点行为选择,有几个度量因素:物理位置、发生频次、主题目的。 1、物理位置:新习惯发生的地点要跟锚点行为发生的地点相匹配。比如,我想培养的“工作日下午做广播体操”习惯发生的地点在楼梯间(因为有电梯,步梯的楼梯间很少有人走动),而我选择的锚点行为“去卫生间”发生的地点在刚好在楼梯间附近的卫生间,出来卫生间转个弯就到楼梯间,很方便。这就是物理位置...

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敏捷行为设计实验—06行为提示

在上一篇“轻装启动”中,我分享了几个微习惯,其中使用了“时间锚点”这个概念。 那么,到底什么是“时间锚点”?今天我就说明一下。 在日常的工作和生活中,提醒我们做一件事情的机制可以分为三种类型:本能提示、情境提示、锚点提示。 1、本能提示 我们的身体本身就是一台智能机器,进化塑造了身体一些基础本能,比如肚子饿了就要去吃饭,困倦了就要去睡觉,内急了就要去上卫生间...

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敏捷行为设计实验—05轻装启动

千里之行,始于足下。——老子 “轻装启动”包含两层含义:第一,现在就开始行动;第二,用最小的姿态开始行动。 当给别人介绍敏捷软件开发时,我最喜欢引用下面的示意图,它清晰地表达了在敏捷软件开发中是如何进行产品迭代的。 我们的愿望是给人们提供一种很棒的交通工具,解决他们的出行需求。 第一种思路:我们提供最完美的交通工具。为了实现这个目标,我们需要做详细缜密的计...

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敏捷行为设计实验—04行为匹配

明确了愿望,就可以通过行为集群的方法探索实现愿望的行为选项。 但是行为选项只是一种可能,并不一定真正适合我们。 那么,如何才能在众多的行为选项中匹配到适合自己的具体行为呢? 福格教授提供了一个行之有效的行为匹配方法:焦点地图。 下面我们通过一个例子来展示一下如何应用“焦点地图”。 我的愿望:让自己保持精力充沛。 针对这个愿望的行为集群: 现在引入焦点地图:...

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敏捷行为设计实验—03行为选项

有了生活的愿望,就可以开始探索实现愿望的行为选项了。 我在上一篇中说了我的一个愿望:我希望尽可能多了解和探索这个世界。针对这个愿望,我应该如何探索实现它的行为选项呢? 斯坦福大学的福格教授在他的著作《福格行为模型》中介绍了一种探索行为选项的方法:行为集群。这个方法非常简单,就是在一张白纸上画一朵云,把你的愿望填进去,然后在云朵的周围画出一个又一个文本框,把你...

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