工作步调要可持续，而不是累到筋疲力竭。 面对面沟通，而不是发邮件。 开诚布公，而不是藏着掖着。 工作强调提高效率，而不是加班加点。 多用“我们”、“咱们”，而不是“你”、“我”、“他”。 解决问题的PrOpER模型 问题: 选择一个问题着手解决。 选项: 考虑解决问题的备选方案。列出至少三个选项。 试验: 选择其中一个进行尝试。 校验: 检...

心理和精神层面的改造，要比身体层面的改造困难的多。身体只是一个皮囊，而精神气质才是灵魂。 遥想当年，我身体羸弱还在其次，更主要是心理状态庸俗、精神格局狭小。 庸俗之心贪求心我们从孩童起，就产生各种各样的欲求。对食物、住所、温暖、安全的欲求，对来自家人、朋友爱和关怀的欲求，对好成绩、好学校、好工作的欲求，对更好伴侣、更大房子、更好车子的欲求，对金钱、权利、名利...

首当其冲要改造的就是身体，这是一切的基础。 我是从以下几个方面逐渐改善我的身体健康的。至今为止，效果还算不错，我对自己目前的身体状态是比较满意的，这都得益于在这几个方面的日积月累。 1. 一定吃早餐早餐很重要，特别是对肠胃不好的人来说。不吃早餐，不但获取不了开启新一天的能量，而且对胃部有伤害。 因为我的消化系统本来就弱，所以对吃早餐还是比较在意的，以前是做到...

在上篇中，我介绍了自己使用的一些时间管理方法。实际上偏重于日常生活中一些琐碎事务的提醒管理，对于工作生活中一些重要的事务，例如软件开发、读书、写作、锻炼等，并没有涉及太多。 这显然有点避重就轻。为什么？根据多年来的实践和反思，我逐渐认识到所谓的“时间管理”实际上是一个伪命题，所起到的作用并没有想象中那么大。 实际上我们更需要的是精力管理，而非时间管理。 但年...

参加工作以来，我实践过很多关于任务和时间管理的方法和工具，像RTM、Doit.im、奇妙清单、滴答清单、微软待办、印象笔记清单等等。 但一个也没能坚持下来。少则几周，多则几个月，就心理抗拒、不想再使用。为此我曾非常懊恼，深深自责，产生过强烈的挫败感，一度认为自己无可救药、自制力太差。 特别是那个大名鼎鼎的GTD方法，我捡起来一次就败给它一次，无数次的斗志昂扬...

最近不想写太长的文字了，写的太长了也没人看。以后就尽量简短一些、随意一些，贴合现在碎片化阅读的习惯。 之前一直听谁说生活需要一些仪式感，也没什么感觉。 今天突然意识到每天晚上出去锻炼和回来之后冲上个热水澡，已经变成了我晚间读书前的一种仪式，可以快速让我进入状态。 为什么这么说呢？ 上一天班回来，神经总想放松一下，所以我吃晚饭的时候总是喜欢打开一些轻松的视频看...

解释别人的行为是我们每个人都有的一项基本爱好。 我们看电影、读小说、跟别人交往，都是时时刻刻尝试着解释别人的行为。 他们是什么样的人？他们为什么是这样的人？他们为什么要这样做？这些问题令我们着迷。 但要理解他人并不容易。 因为，人类行为的原因，通常不是我们能够看得到的。我们所能掌握的只有可观察的行为，例如别人做了什么事、说了什么话，以及他们的面部表情、姿势和...

前几年第一次看《倚天屠龙记》时，我没觉得张无忌有什么好。憨憨的，没什么志向，没什么谋略，人也无趣，一路上被人骗，了无生趣。 就是这样一个人，接连学会了“九阳真经”、“乾坤大挪移”、“太极掌”这些武功绝学，小小年纪武功独步天下。而且，见过他的姑娘个个对他念念不忘、柔情蜜意，像赵敏、周芷若、殷离、小昭。 当年，我把这些归因于主角光环效应。既然金老爷子赋予他开挂的...

生如夏花，万紫千红。 今天是周六。吃过早饭，佳慧提议去植物园游玩，我跟女儿欣然附和。 佳慧骑着电动车带着我，女儿骑着她的“宝马”自行车，一行三人欢快的向植物园奔去。 走进植物园，首先映入眼帘的是两旁的万寿菊。金黄的花朵，错落有致，立于茎干，争奇斗艳。俯身细看，中间是一簇簇娇嫩的花蕊，头部宛若小米粒，偷偷探出头来，欲盖还羞；次递开去，是一片片金黄的花瓣，层...

孔子带着弟子们周游列国，推行自己的大道。但屡屡受挫。 国君们表面上对孔子礼敬有加，实际上却认为他迂腐古板、他所推行的治国大道不合时宜。 因为孔子坚持自己的政治理想，不愿意同流合污，屡屡受到冷落和排挤。到了最后，孔子和弟子们的饮食和安全都受到了威胁。 在这种颠沛流离中，一些弟子开始动摇，提出：“夫子的大道可以降低一些标准吗？” 明确表达出这种想法的弟子有子路、...