周五下班时还挺正常，晚上还去河边散了会步，也没觉得异样，然而周六早上醒来时，感觉嗓子火辣辣的疼，而且晃一晃脑袋，有点头疼。 听说新一轮的新冠又开始了，不过大家也不怎么当回事了吧。这一轮的典型症状还是嗓子疼，其它症状很轻，有个两三天就好了。刚好周末两天，那就在家好好休息吧。 生病的时候，不适宜进行费脑筋的活动，不过干呆着也会很无聊。我喜欢利用这种生病的时机追一...

之前推荐了《控糖革命》这本书，并提到自己进行了一些实验，以验证作者说的控糖小窍门是否有效。 我验证的结果还是很明显的，不用任何仪器测量，我也能感觉到自己的血糖曲线趋于平稳了。 因为我的精力比之前更充沛了，睡眠质量也比之前变好了，饭后困倦的现象也改善了许多。 整体来说，精神状态比之前明显有了提升。 有朋友问到具体的控糖技巧，我不妨把我实践的一些小窍门分享一下，...

原文子曰：“不患人之不己知，患不知人也。” 译文孔子说：“不要担心别人不了解自己，要担心自己不了解别人。” 心得《论语》中表达相同或相近含义的话有好几处: 子曰：“不患无位，患所以立。不患莫己知，求为可知也。“【里仁篇 第十四章】 孔子说：“不愁没有职位，只愁没有足以胜任职务的本领。不愁没人知道自己，应该追求能使别人知道自己的本领。” 子曰：“古之学者为己，...

原文子贡曰：“贫而无谄，富而无骄，何如？” 子曰：“可也。未若贫而乐道，富而好礼者也。” 子贡曰：“《诗》云：‘如切如磋，如琢如磨’，其斯之谓与？” 子曰：“赐也，始可与言《诗》已矣。告诸往而知来者。” 译文子贡说：“贫穷不阿谀谄媚，富贵不傲慢自大，怎么样呢？”孔子说：“这样还可以。但是，不如虽贫穷却乐于道，虽富贵却谦虚好礼。”子贡说：“《诗经》上说：‘ 像...

最近一年，我闲余时间一直在读《论语》，并且最近开始写札记，记录阅读过程中的一些心得。 今天上班，在等公交车的时候，突然灵光一闪：为什么不能大家一起读呢？相互切磋，共同成长，岂不是更好？独学而无友，则孤陋而寡闻。 于是就有了这篇突发奇想的文章：邀请志同道合的朋友共读《论语》，相互切磋，共同成长。 我觉得《论语》是非常适合大家一起共读的文本，原因有以下几点： 第...

原文子曰：“君子食无求饱，居无求安，敏于事而慎于言，就有道而正焉，可谓好学也已。” 译文孔子说：“一个君子，饮食不求美味丰盛，住所不求安逸舒适，办事勤快，说话谨慎，主动向德行高尚的人请教，改正自己的缺点，这样可以称得上是好学的人了。” 心得在孔子那里，好学的标准是非常高的。高到什么程度？《论语》中有这样一段对话： 哀公问：“弟子孰为好学？”孔子对曰：“有颜回...

《控糖革命》这本书推荐给关注自身和家人健康的朋友们。 这本书的主题是如何控制血糖，使血糖曲线趋于平稳，避免出现大起大落的峰值和低谷。 前半部分主要讲原理：葡萄糖在自然界是如何生成的，葡萄糖在各种食物中的表现形式是什么，葡萄糖是如何进入人体并影响身体机能的，高血糖的危害究竟是什么。 后半部分主要讲技巧：通过轻松控糖的10个小窍门，如何快速有效地控制血糖，使血...

原文子曰：“君子不重则不威，学则不固，主忠信，无友不如己者，过则勿惮改。” 译文孔子说：“君子言行不庄重就没有威严，多方学习就不会固陋，以忠信为做人做事的原则，不与志趣不相投的人交朋友，有了过错不怕去改正。” 心得在儒家文化里，君子和小人是两个非常重要的概念。什么是君子？什么是小人？孔子并没有给出一个确切的定义。 对于君子这样一个理想人格，很难通过语言文字去...

原文子曰：“弟子入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁。行有余力，则以学文。” 译文孔子说：“后生子弟在家孝敬父母，在外敬爱师长，言行谨慎，诚实守信，与人为善，亲近贤德的人。做好这些事情之后，还有闲暇时间，就去学习各种文化知识。” 心得这一章，孔子针对普通的后生子弟提出了几条基本的为人处事原则： 第一，孝敬父母，敬爱师长。 这里讲做人的基本原则。 在儒家文化...

原文子曰：“道千乘之国，敬事而信，节用而爱人，使民以时。” 译文孔子说：“治理一个大国，谨慎专一于政事，取信于民，节制财用，体恤官吏，适度使用民力，不耽误农时。“ 心得这一章，孔子针对执政者提出了几条基本的执政原则： 第一，谨慎专一于政事。 对待国家的政事，执政者要心存敬畏，慎重对待，认真谋划。国家的大政方针，影响的范围，无论是从地域上，还是人口数量上，都是...